隨著年齡增長，膠原蛋白流失的速度往往趕不上補給的速度。
市面上產品琳瑯滿目，究竟該如何挑選？
「良顏」為您整理出科學實證的 5 大選購標準，教您把錢花在刀口上，吃出真美力！

一、到底什麼是「膠原蛋白」？

如果把皮膚比喻成一棟建築物，那麼「膠原蛋白」就如同支撐結構的鋼筋，而
「彈力蛋白」則是連接鋼筋的扣環，兩者共同撐起肌膚的澎潤度與彈性。

〔 膠原蛋白的本質 〕

膠原蛋白(Collagen)是人體中含量最豐富的蛋白質，約佔體內總蛋白質量的 30%，廣泛存在於以下部位：

．皮膚： 維持肌膚的張力、彈性與含水量。

．關節與骨骼： 提供緩衝與強韌度，支撐身體結構。

．指甲與毛髮： 提供健康生長所需的結構支柱。

二、為什麼膠原蛋白會消失？

隨著年齡增長，人體合成膠原蛋白的速度會逐漸減慢，
加上以下「外患」的破壞，會加速其流失：

紫外線(UV)：陽光中的 UVA 是膠原蛋白的最大天敵，會破壞纖維導致鬆弛。

糖化反應：攝取過多糖分會讓蛋白質變質(糖化)，使膠原蛋白失去彈性、變黃發脆。

熬夜與壓力：睡眠不足會影響身體修復與合成的機能。

1. 每日攝取量需達 5000mg

根據日本❮食品科學與農業期刊❯臨床研究，每日補充足量 5000mg 的膠原蛋白，能明顯改善皮膚水分、提升彈性並減少曬斑。

劑量不足，補充速度永遠跟不上流失速度。唯有達到 5000mg 的足量補給，才能看見轉變。

2. 魚鱗來源：無風險、高吸收、低腥味

膠原蛋白的來源決定了安全性與吸收率：

- 陸生動物(雞、豬、牛)： 存在禽流感、口蹄疫或狂牛症風險，且分子量大，吸收率僅約 30-50%。

- 魚皮： 雖然吸收率較高，但腥味重且恐有重金屬殘留疑慮。

- 頂級魚鱗萃取： 吸收率高達 90% 以上，腥味低且無污染風險，是目前最安心且高效的選擇。

3. 指定小分子「PO-OG 二胜肽」
並非所有小分子都有感！市面上許多水解膠原蛋白缺乏人體吸收的臨床實證。

建議指名 「膠原蛋白二胜肽 (PO-OG)」，這是國際臨床研究證實能有效被吸收、利用的機能成分。比起尚未有明確實證的三胜肽，PO-OG 是更有感的選擇。

4. 優先選擇「粉包」包裝劑型

為了口感與便利，市面上有飲品、果凍或膠囊等型態，但隱藏陷阱不少：

- 飲品與果凍： 常額外添加化學果汁粉、甜味劑、香料與防腐劑，熱量也偏高。

- 純淨粉包： 能減少不必要的化學添加物，讓成分更單純，維持高純度的營養補給。

5. 複方搭配，打造全方位美肌

皮膚結構包含表皮層與真皮層。除了作用於真皮層的膠原蛋白，搭配複方能達到加乘效果：

☑維他命 C： 體內合成膠原蛋白的關鍵輔酶。
☑賽洛美 (Ceramide)： 加強表皮層保濕，鎖住水分。
☑彈力蛋白： 協助膠原蛋白維持結構彈性，讓美顏更立體。

🛡️ 良顏的研發堅持
我們深知您對美麗的渴望，良顏膠原蛋白嚴格遵循以上五大標準：
採用日本高品質魚鱗萃取、足量 5000mg 補給，並添加 PO-OG 二胜肽與賽洛美，
不添加多餘化學香料，讓您的每一口保養都純粹、有感。